19 janvier 2019 ~ 0 Commentaire

Reprise un peu sérieuse de l’entraînement – 3ème semaine

Reprise un peu sérieuse de l’entraînement – 3ème semaine

    Lundi 14/1 : 27 km de VTT (forêt de Meudon)         Jeudi 18/1 : fractionné long : 6 fois 400m entre 2mn01 et 2mn12, récup. 200m (parc de Sceaux)         Samedi 20/1 : longue sortie à vitesse 100km avec 2 fois 5mn à vitesse marathon (bois de […]

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13 janvier 2019 ~ 0 Commentaire

Reprise un peu sérieuse de l’entraînement – 2ème semaine

Reprise un peu sérieuse de l’entraînement – 2ème semaine

    Mardi 8/1 : 23 km de VTT (Coulée verte et bois de Verrières)       Mercredi 9/1 : Fractionné long : 10 fois 300m entre 1mn22 et 1mn39/récup 150m (parc de Sceaux)           Dimanche 13/1 : 1h15 d’endurance (bois de Clamart) Protégé par le droit d’auteur (voir les […]

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06 janvier 2019 ~ 0 Commentaire

Reprise un peu sérieuse de l’entraînement – 1ère semaine

Reprise un peu sérieuse de l’entraînement – 1ère semaine

  Mercredi 2/1 : Prahecq (79). 1h en alternant 10mn de course et 2 mn de marche         Jeudi 3/1 : Stade de Clamart (92). Fractionné : 8 fois 300m entre 1mn26 et 1mn35         Dimanche 6/1 : Bois de Clamart (92). 1h12 en endirance. Protégé par le droit […]

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02 janvier 2019 ~ 0 Commentaire

Un peu de sport pour bien passer les fêtes

Un peu de sport pour bien passer les fêtes

  Jeudi 27/12 : une heure de jogging en endurance le matin…         et un peu de VTT l’après-midi.           Samedi 29/12 : 1h15 en alternant 10mn de course en endurance et 2mn de marche. Protégé par le droit d’auteur (voir les modalités).

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01 juillet 2018 ~ 0 Commentaire

Un samedi soir au meeting d’athlétisme de Paris-Charlety (30 juin 2018)

Un samedi soir au meeting d’athlétisme de Paris-Charlety (30 juin 2018)

Une belle soirée, en principe trop chaude pour des grosses performances, et pourtant : un coureur de 22 ans, Abderrahman Samba (quatari d’origine mauritanienne) qui est juste le second à descendre sous les 47s au 400m Haies, à 2 dixièmes d’un record du monde vieux de 26 ans (et qui ne devrait pas survivre encore longtemps […]

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