Objectif semi-marathon de Jérusalem : première semaine de préparation
Semaine compliquée ! Entre la pluie et les coups de vent, difficile de trouver la motivation… Et pour finir, douleur à la cuisse ! Samedi 13 janvier : séance de fractionné long : en principe, 7 fois (800 m en 3mn30 / récup 1mn30). Séance écourtée à 3 répétitions seulement… Vraiment pas dans le […]
Commentaires récents