Objectif New York – 9ème semaine d’entrainement marathon
Première sortie au bois de Clamart, le lundi 23 octobre : 1h1mn en endurance, 10,25km. Fin d’après-midi. Bruine puis crachin breton égaré sur le bassin parisien. Bonnes sensations. Seconde sortie au parc de Sceaux, le mardi 24 octobre. Séance au seuil : 30mn de mise en jambe, 2 fois 8mn au seil avec 2 mn […]
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