Mercredi 9 novembre : série de 3 fois 5mn au seuil / récup 2mn Vendredi 11 novembre : 1h15 en endurance Samedi 12 novembre : 40 km de VTT Dimanche 13 novembre : 2h10 en endurance, dont 30mn à allure marathon Protégé par […]
Lundi 10 octobre : 45 mn en endurance et 10 mn au seuil (allure 10km) Mercredi 12 octobre : 1 h en endurance avec quelques côtes Samedi 15 octobre : un peu plus de 1 h et 40 mn en endurance avec un peu de relief… Protégé par le droit […]
Mardi 4 octobre : série de 8 fois 300 m au parc de Sceaux Mercredi 5 octobre : 45 mn en endurance, avec quelques côtes, dans les parcs Sellier et de la Vallée-aux-Loups Samedi 8 octobre : 1 h et 45 mn en endurance, dont 10mn à allure marathon, au bois de […]
Lundi 26 septembre : série de 6 fois 300m dans le bois de Thouars à Talence Mercredi 28 septembre : une heure d’endurance au parc de Sceaux Vendredi 30 septembre :série de 3 fois 4mn au seuil dans la coulée verte. Dimanche 2 octobre :Longue sortie de 1h30mn au bois de Clamart […]
Intérieure paix ; Canon, coup libérateur ; Explosion de joie ! Foule immense crie Ses vivas ; bruine légère ; Intense émotion. Souffrance et orgueil, Courir et marcher ; finir ! Frissons de bonheur. Au retour du Marathon de New York, couru le 5/11/2017 Protégé par le droit d’auteur (voir les modalités).
Démarrage poussif : mal aux jambes ! Nettement plus qu’après mes précédents marathons. Conséquence des quatre derniers kilomètres où j’ai vraiment souffert ? Petite balade dans Soho en fin de matinée et début d’après-midi : des immeubles datant de mi 19ème siècle à début du 20ème, caractéristiques de l’architecture de New York. Certains plutôt bien […]
Le marathon de New York, ça commence par une longue attente, puisque, venant de Manhattan, il faut passer le pont Verrazano avant qu’il ne ferme, vers 7h. Pour moi, dont le départ est à 10h15, ça fait donc trois longues heures d’attentes. L’accès à la zone de départ, un campus militaire, est très sécurisé : […]
Toujours aussi magique, le marathon de New York : une foule énorme, sur tout le parcours, à quelques exceptions près. On est soutenu de bout en bout ; on en a parfois la chair de poule ! Les attentats n’ont pas tué ça ! un parcours de légende, avec les ponts Verrazano et Queensboro, les […]
Petit retour sur la journée d’hier : en allant à pied chercher le dossard, nous avons pu constater combien New York continue à se transformer. Tout le quartier à l’ouest de la 9ème avenue jusqu’à l’Hudson, grosso modo entre la 40th Street au nord et la 25th au sud, est un immense chantier. Les vieux […]
Courte nuit … Effet du décalage horaire. Petite sortie d’entrainement dans les rues de Manhattan depuis Penn Station sur la 23rd Street jusqu’au delà de Times Square sur Broadway, aller-retour. 20mn et environ 3,5 km (le GPS était un peu perdu au milieu des tours …). La dernière avant le marathon ! Il n’était pas […]
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