Archive | Running

05 décembre 2022 ~ 0 Commentaire

Marathon de Valencia – Déception !

Marathon de Valencia – Déception !

Abandon après 16km de course : allergie à certains gels alimentaires que j’utilise depuis 15 ans… Après le gel avalé au dixième kilomètre, j’ai commencé à avoir des irritations de la gorge et des crises de toux provoquant des vomissements, mais s’atténuant progressivement. Je n’ai fait lien qu’au 15ème kilomètre, après un second gel, quand […]

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02 décembre 2022 ~ 0 Commentaire

Préparation du marathon de Valencia – dixième semaine

Préparation du marathon de Valencia – dixième semaine

Semaine de repos actif, mais pas trop…     Mardi 29/11 : 40 mn en endurance       Vendredi 2/12 : 30 mn en endurance autour du site de départ et d’arrivée du marathon     Dimanche 4/12, c’est le grand jour… Protégé par le droit d’auteur (voir les modalités).

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28 novembre 2022 ~ 0 Commentaire

Préparation du marathon de Valencia – neuvième semaine

Préparation du marathon de Valencia – neuvième semaine

Une semaine assez tranquille pour commencer à éliminer la fatigue des longues sorties…     Mardi 22 novembre : 42 mn en endurance       Vendredi 25 novembre : 52 mn en endurance       Dimanche 27 novembre : 1h12mn en endurance dont 2 fois 10mn à allure marathon. Une séance initialement programmée […]

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20 novembre 2022 ~ 0 Commentaire

Préparation du marathon de Valencia – huitième semaine

Préparation du marathon de Valencia – huitième semaine

    Mardi 15 novembre : 41 mn en endurance       Mercredi 16 novembre : 3 fois 7 mn au seuil / récupération 3 mn     Dimanche 20 novembre : 2 h 05 mn en endurance avec 25 mn à allure marathon     Protégé par le droit d’auteur (voir les modalités).

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13 novembre 2022 ~ 0 Commentaire

Préparation du marathon de Valencia – septième semaine

Préparation du marathon de Valencia – septième semaine

    Mercredi 9 novembre : série de 3 fois 5mn au seuil / récup 2mn       Vendredi 11 novembre : 1h15 en endurance       Samedi 12 novembre : 40 km de VTT       Dimanche 13 novembre : 2h10 en endurance, dont 30mn à allure marathon   Protégé par […]

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07 novembre 2022 ~ 0 Commentaire

Préparation du marathon de Valencia – sixième semaine

Préparation du marathon de Valencia – sixième semaine

    Mardi 1er novembre : 56 mn en endurance du côté de chez Paul Bocuse, sur le parcours du marathon de Lyon     Mercredi 2 novembre : série de 6 fois 700 mètres       Vendredi 4 novembre : 45 mn en endurance     Dimanche 6 novembre : 20 km à […]

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31 octobre 2022 ~ 0 Commentaire

Préparation du marathon de Valencia – cinquième semaine

Préparation du marathon de Valencia – cinquième semaine

    Mardi 25 octobre : une série de 8 fois 700 mètres / 1mn30 de récup     Mercredi 26 octobre : 53 minutes de course en endurance     Vendredi 28 octobre : 1h10 en endurance avec 20mn à allure marathon       Dimanche 30 octobre : 2 heures en endurance avec […]

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24 octobre 2022 ~ 0 Commentaire

Préparation du marathon de Valencia – quatrième semaine

Préparation du marathon de Valencia – quatrième semaine

  Mardi 18 octobre : série de 7 fois 700m/1mn30 de récup   Mercredi 19 octobre : 48 minutes en endurance avec quelques côtes   Jeudi 21 octobre : une vingtaine de kilomètres en VTT   Dimanche 23 octobre : 2h en endurance Protégé par le droit d’auteur (voir les modalités).

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16 octobre 2022 ~ 0 Commentaire

Préparation du marathon de Valencia – Troisième semaine

Préparation du marathon de Valencia – Troisième semaine

  Lundi 10 octobre : 45 mn en endurance et 10 mn au seuil (allure 10km)     Mercredi 12 octobre : 1 h en endurance avec quelques côtes      Samedi 15 octobre : un peu plus de 1 h et 40 mn en endurance avec un peu de relief… Protégé par le droit […]

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10 octobre 2022 ~ 0 Commentaire

Préparation du marathon de Valencia – Deuxième semaine

Préparation du marathon de Valencia – Deuxième semaine

  Mardi 4 octobre : série de 8 fois 300 m au parc de Sceaux   Mercredi 5 octobre : 45 mn en endurance, avec quelques côtes, dans les parcs Sellier et de la Vallée-aux-Loups   Samedi 8 octobre : 1 h et 45 mn en endurance, dont 10mn à allure marathon, au bois de […]

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