28 novembre 2022 ~ 0 Commentaire

Préparation du marathon de Valencia – neuvième semaine

Capture

Une semaine assez tranquille pour commencer à éliminer la fatigue des longues sorties…

Capture 1

 

 

Mardi 22 novembre : 42 mn en endurance

 

Capture 2

 

 

Vendredi 25 novembre : 52 mn en endurance

 

Capture 3

 

 

Dimanche 27 novembre : 1h12mn en endurance dont 2 fois 10mn à allure marathon. Une séance initialement programmée le mercredi, mais on ne suit pas toujours à la lettre le programme de préparation

 

Reste une semaine de repos actif… avant le grand jour.

 

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