Préparation du marathon de Valencia – septième semaine
Mercredi 9 novembre : série de 3 fois 5mn au seuil / récup 2mn
Vendredi 11 novembre : 1h15 en endurance
Samedi 12 novembre : 40 km de VTT
Dimanche 13 novembre : 2h10 en endurance, dont 30mn à allure marathon
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