13 novembre 2022 ~ 0 Commentaire

Préparation du marathon de Valencia – septième semaine

Capture

 Capture 1

 

Mercredi 9 novembre : série de 3 fois 5mn au seuil / récup 2mn

 

Capture 2

 

 

Vendredi 11 novembre : 1h15 en endurance

 

Capture 3

 

 

Samedi 12 novembre : 40 km de VTT

 

Capture 4

 

 

Dimanche 13 novembre : 2h10 en endurance, dont 30mn à allure marathon

 

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