Préparation 100km de Belvès – Semaine 3
Mercredi 13 février : 1h15 en endurance allure lente
Jeudi 14 février : Quatre fois 3000 m à allure marathon (le 4ème était à allure « fin de marathon » !) avec quelques faux plats montants
Vendredi 15 février : 55 mn en endurance à allure variée (sortie nocturne CCR92 avec Pompier Raid Aventure et 3 enfants en joëlette).
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Dimanche 17 février : Cross de Sceaux (10km environ) intégré dans une longue sortie de près de 2h30, avec 240m D+. Meilleres sensations que la semaine précédente, notamment dans les montées.
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