Reprise un peu sérieuse (pas trop cette semaine) de l’entraînement – 4ème semaine
Lundi 21/1 : fractionné long : 10 fois 400m entre 1mn56 et 2mn10, récup. 200m (parc de Sceaux)
Dimanche 27/1 : 1h40 en endurance à la vitesse d’un 100km (bois de Clamart)
Semaine bien perturbée par la neige, mais pas que.
Dès le 28/1, début de la préparation spécifique pour les 100km de Belvès…
Bonne préparation Michel
C’est partit pour 12 semaines, courage.
Yannick
Merci Yannick.
Je vois que tu es aussi en plaine préparation Triathlon…
A plus