19 janvier 2019 ~ 0 Commentaire

Reprise un peu sérieuse de l’entraînement – 3ème semaine

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Lundi 14/1 : 27 km de VTT (forêt de Meudon)

 

 

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Jeudi 18/1 : fractionné long : 6 fois 400m entre 2mn01 et 2mn12, récup. 200m (parc de Sceaux)

 

 

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Samedi 20/1 : longue sortie à vitesse 100km avec 2 fois 5mn à vitesse marathon (bois de Clamart)

 

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