Objectif semi-marathon de Jérusalem – 6ème semaine de préparation
Trois sorties en endurance cette semaine avec un peu de seuil. Reste à allonger un peu la durée pour atteindre 1h30 en fin de semaine prochaine.
1ère sortie, lundi 19 février : 1h10 en endurance, avec 2 fois 5mn au seuil. Pas extra, mais la forme revient…
2nde sortie, mercredi 21 février : 1h07 en endurance avec 10 + 5 mn au seuil. De mieux en mieux !
3ème sortie, samedi 24 février : 1h12 en endurance. La douleur à la cuisse revient …