Objectif New York : 7ème semaine d’entrainement marathon
Première sortie au bois de Clamart (Jardins Parisiens), le mardi 10 octobre. Séance en endurance. 7,8 km en 45mn. Fin d’après-midi. Beau temps. Bonnes sensations. Bien récupéré après les 20km de Paris. Satisfait !
Seconde sortie au parc de Sceaux), le mercredi 11 octobre. Séance au seuil : 40mn d’endurance. 20mn à allure semi, 15mn de récupération. 13,3 km en 1h15mn. Fin d’après-midi. Beau temps. Bonnes sensations. Satisfait !
Troisième sortie au bois de Clamart, le vendredi 13 octobre. Séance en endurance. 13,2 km en 1h19mn (arrêt du chrono et du GPS pendant 20mn environ). Fin d’après-midi. Beau temps. Bonnes sensations.
Quatrième sortie aux bois de Clamart et Verrières, le samedi 14 octobre. Longue sortie de 2h14, avec 30mn à allure marathon après 1h15mn en endurance. 23km en 2h14mn. Matinée. Beau temps. Démarrage matinal toujours un peu poussif, puis bonnes sensations.
